«the mind is like a cruel dictator»
“Tricycle. The Buddhist Review” ha pubblicato il 28 febbraio 2016 sul suo sito questo gradevole tutorial per la meditazione: Spring Washam (insegnante allo Spirit Rock Meditation Center di West Marin, California, Usa) ci spiega “Perché meditare? Identifichiamo lo stress e le sue cause”. «Perché meditare?» questa è la trascrizione completa della lezione (in inglese)